莫讓甲肝傷身體，預防知識要牢記！

　　31萬人因一口海鮮染病，小小病毒竟能掀起如此風浪。1988年，上海市民因生食被甲肝病毒污染的毛蚶，引發了一起震驚全國的甲肝大流行，短短時間內31萬人發病。

　　近年來，我國部分沿海地區因食用未煮熟的生蠔、扇貝等海鮮，出現甲肝病例的報告。這些真實事件提醒我們：甲肝威脅從未遠離。

　　事實上，甲肝與“吃”密不可分，患者大多是“吃出來的肝炎”。

　　一、甲肝病毒，為何如此危險？

　　甲型病毒性肝炎,簡稱甲肝，是由甲型肝炎病毒引起的以肝臟炎癥病變為主的傳染病。

　　甲肝主要通過“糞—口”途徑傳播，也就是我們常說的“病從口入”。當病毒污染了水源、食物或日常生活用品，健康人接觸后就會感染。

　　甲肝病毒在環境中可存活數月至數年，在貝類、水、土壤或海底沉淀物可長期存活。對熱有很強的抵抗力，60℃ 1小時對甲肝病毒沒有影響，100℃ 5分鐘才能將其滅活，簡單的清洗或低溫處理完全不足以殺滅。

　　與乙肝不同，甲肝一般不會轉變為慢性，但它卻能在短時間內造成大規模傳播。

　　二、這些傳播途徑，你可能每天都在接觸

　　甲肝與衛生條件差和不良個人衛生習慣緊密相關，常見的方式有：

　　海鮮陷阱：海鮮本身不是元兇，食用方式很關鍵，很多市民追求鮮嫩口感而選擇生食或半生食，這給了病毒可乘之機。受海水污染的貝類曾多次引起甲肝暴發流行。

　　水源危機：甲肝病毒可能通過被糞便污染的水源傳播。飲用不潔桶裝水和未煮沸的自來水、井水是感染的重要途徑。

　　日常接觸隱患：甲肝感染者糞便污染手、用具、餐具等，直接或間接經口傳播。

　　三、身體亮起這些紅燈，要警惕甲肝

　　甲肝病毒潛伏期一般在14～45天，平均30天。甲肝的臨床表現與年齡密切相關：幼童通常為隱性感染，大齡兒童與成人普遍為有癥狀感染。明顯癥狀包括乏力、疲勞、厭食、嘔吐、腹部不適、腹瀉，不太明顯的癥狀包括發熱、頭痛、關節痛和肌痛。肝臟轉氨酶升高、尿黃，帶色粘土樣便和黃疸是急性病毒性肝炎的特征表現。

　　四、五大防護策略，筑起健康防線

　　1.飲食衛生，嚴防“病從口入”。堅決杜絕生吃或半生吃海鮮，確保食物完全熟透。不飲用未煮沸的水，生吃瓜果要用潔凈水徹底清洗。生熟食品分開處理，避免交叉污染。不去衛生條件差的餐飲店。

　　2.個人衛生，勤洗手是關鍵。飯前便后用肥皂或洗手液徹底清潔雙手，流動水沖洗。保持廚房清潔，餐具定期消毒。

　　3.接種疫苗，最有效的保護。甲肝疫苗是預防甲肝最有效的措施。根據我國免疫規劃，兒童應在18月齡時接種1劑甲肝減毒活疫苗。若選擇甲肝滅活疫苗，則需在18月齡和24月齡各接種1劑。此外，建議未感染過甲肝且未接種過甲肝疫苗的成人也積極接種。

　　4.公共衛生，人人有責。提倡分餐制，聚餐時使用公筷公勺。不隨地大小便，防止糞便污染水源。

　　五、不幸感染，科學應對有方法

　　如果不慎感染甲肝，不必過度恐慌。甲肝是自限性疾病，多數可自愈。如果出現發熱、乏力、惡心、黃疸等癥狀，別猶豫，立即去正規醫院就診！確診后，要聽從醫生安排，進行隔離治療，防止傳染給家人和朋友。治療期間，多休息、飲食清淡，避免劇烈運動、飲酒，一般1-3個月就能康復。

　　預防甲肝不需要高科技，關鍵在于把住‘病從口入’關，加上疫苗的保護。轉發這篇科普，提醒家人朋友做好防護，讓甲肝病毒無機可乘！