煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委員會（煙臺市疾控局）聯合發布高溫健康風險預警、分級健康提示

　　煙臺市氣象局、煙臺市衛生健康委員會（煙臺市疾控局）7月29日10時聯合發布高溫健康風險黃色預警以及分級健康提示。

　　一、高溫健康風險預警

　　受副熱帶高壓控制，預計今明兩天，我市內陸大部地區和沿海部分地區仍有35～37℃的高溫天氣，氣溫高，濕度大，體感悶熱。蓬萊、長島、海陽高溫健康風險一般（高溫提示），其余區市高溫健康風險較高（黃色預警）。

　　二、高溫健康風險分級健康提示

　�。ㄒ唬└邷亟】碉L險一般（高溫提示）區市

　　1.普通公眾

　　日�；顒訜o需特殊防護，午后高溫時段（12:00-15:00）可適當減少戶外活動，避免長時間處于密閉悶熱環境；

　　外出時選擇透氣衣物，隨身攜帶飲用水，按需補充水分，飲食以清淡為主；

　　室內保持自然通風，無需頻繁使用降溫設備，可通過遮陽簾減少陽光直射。

　　2.特殊人群

　　老人、孕婦：正常起居即可，午后可適當休息，避免長時間在陽光下暴曬，無需刻意限制外出；

　　兒童：戶外活動時應有成人看護，及時提醒補水，避免劇烈運動后立即進入空調房；

　　慢性基礎性疾病患者：按常規服藥，保持規律作息，若出現輕微不適（如短暫乏力），休息后可緩解；

　　戶外作業者：正常安排作業時間，避免正午陽光直射時段連續作業，隨身攜帶飲用水，及時補水。

　　（二）高溫健康風險較高（黃色預警）區市

　　1.普通公眾

　　保持室內涼爽，使用風扇、空調等降溫設備，適時開窗通風（避開正午高溫時段），使用遮陽簾減少陽光直射；

　　關注高溫健康風險預警信息，合理調整出行時間（建議避開10:00-16:00），減少戶外劇烈活動（如跑步、打球等）；

　　外出穿著輕便、寬松、淺色的衣服，佩戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜（SPF30+）及防蚊蟲叮咬用品；

　　主動、多次、適量飲水（每次100-200ml，每日飲水量不少于2000ml），保證水分充足，飲食以清淡、易消化為主，減少辛辣油膩食物。

　　2.特殊人群

　　老人、孕婦：盡量避開高溫時段外出，減少戶外活動，外出時宜有人陪伴，隨身攜帶防暑藥品（如藿香正氣水），身體不適時及時就醫；

　　兒童：避開高溫時段外出，減少戶外劇烈活動，應有成人全程陪伴，每隔30分鐘提醒補水，避免在陽光下長時間玩耍；

　　心腦血管、呼吸系統等慢性疾病患者：避開高溫時段外出，減少戶外活動，保持與家人、鄰里、社區的聯系，按醫囑服藥，定期監測血壓、血糖等指標，身體不適時及時就醫；

　　戶外作業者：合理制定戶外作業安排，避開11:00-15:00高溫時段，及時補充水分及電解質（如淡鹽水、運動飲料），配備遮陽傘、冰袖等防暑降溫用品，做好個人防護。