如何讓她不"更"只芳華?家有更年期老媽的兒女看這里!

　　膠東在線5月11日訊(通訊員 欒秀玲 張國杰)有一位更年期的媽媽是什么體驗？關于這個問題，很多人都有著類似的回答：不知從什么時候開始，溫柔的媽媽似乎跟以前不一樣了，她開始變得嘮嘮叨叨、煩躁多疑，總是莫名其妙地發脾氣，變得“不可理喻”……母親節到了，與其送名貴的禮物和請吃大餐，倒不如關心下媽媽們的身體健康。

　　記者從煙臺山醫院獲悉，此前56歲的王女士因“反復發作的心悸、胸悶憋氣”多次到心內科就診，經檢查無明顯異常，心內科醫生建議她到更年期門診就診。

　　在女兒的陪同下，她于2019年1月來到煙臺山醫院更年期門診就診，醫生在問診時了解到：王女士子宮切除術后8年，曾反復出現潮熱出汗、乏力、失眠、煩躁易怒、心悸等癥狀。曾間斷口服中藥治療，王女士自以為過了更年期就好了，卻遲遲未見起色。近幾年情緒低落、易哭煩躁，反復出現心悸胸悶，嚴重影響生活，輾轉多家醫院就診，抗焦慮藥治療，效果欠佳。

　　王女士在更年期門診通過全面細致的體格檢查，排除禁忌癥和慎用癥，給予絕經激素補充治療為主的綜合治療后第一個月復診，潮熱出汗、乏力、心悸等癥狀明顯減輕。3個月后所有的癥狀基本消失。目前仍在治療中，隨診癥狀無反復。

　　如何幫媽媽順利度過更年期？煙臺山醫院更年期門診主任醫師陳寶煥稱，首先做好充分心理準備。要明白更年期是生命歷程的必經階段，坦然面對。調整心態，更年期如同青春期、育齡期一樣可以活得美麗、精彩。

　　其次不要怕。如果出現了輕微不適表現，不影響正常生活，并不需要過分擔心，也可以去咨詢專科醫生，適當調整飲食結構，以控制體重；規律起居，充足休息，適當的心理放松和多多運動，以減脂增肌塑形；特別是戶外運動對減緩更年期骨質疏松的進程也有幫助。如果積極生活方式仍不能改善不適與困擾，可到煙臺山醫院更年期門診就診，醫生將用相關專業知識，設計個性化的方案，幫助女性朋友們穩度更年，讓更年的媽媽留住微笑、留住芳華。