美育+健康雙賦能！煙臺高新區(qū)這場大講堂為居民送上健康“硬核指南”

　　膠東在線8月11日訊（通訊員 郭健）為深入落實煙臺市全民美育工程，響應(yīng)2025年“全民體重管理年”號召，8月9日上午，由煙臺市工人文化宮、煙臺市家庭成長中心（籌）、煙臺高新區(qū)工委管委辦公室聯(lián)合主辦，煙臺滿視界文化創(chuàng)意有限公司承辦的煙臺市職工家庭教育大講堂暨煙臺高新區(qū)美育大講堂成功舉辦。

　　活動特邀北京體育大學教授、博士生導師，中國體育科學學會運動訓練學分會秘書長張莉清，為現(xiàn)場60余組家庭及專業(yè)人員帶來了當代女性體重管理與兒童運動專題分享，讓科學的運動理念與方法惠及更多市民家庭，助力大家擁抱健康、美好的生活。

　　張莉清教授以現(xiàn)場提問的方式開場，通過引導在場觀眾思考和回答，迅速拉近與大家的距離。之后，張教授結(jié)合多年來的科研與實踐積累，圍繞“當代女性體重管理”及“兒童體能與運動項目選擇”兩大核心主題展開交流分享。她用通俗易懂的語言解析了當代女性體重管理中的常見誤區(qū)，著重強調(diào)“科學減重”的健康管理理念，提出了針對性的合理飲食建議與運動方案——核心在于“管住嘴、邁開腿”，避免通過極端節(jié)食追求短期效果。針對兒童體能發(fā)展，張教授講解了不同年齡段兒童的運動發(fā)育特點與規(guī)律，建議家長根據(jù)孩子的生理發(fā)育特征與個體差異選擇合適的運動項目，多做有氧訓練，強化基礎(chǔ)體能，科學助力兒童體能全面提升。

　　整場活動呈現(xiàn)互動式教學風格，大家有問有答，氣氛熱烈。張莉清教授隨機邀請觀眾上臺，針對常見體態(tài)問題現(xiàn)場示范糾正。一位年輕媽媽存在含胸、盆骨前傾問題，張教授先輕觸其肩胛骨部位，引導其做后縮下沉的調(diào)整動作，有效改善了含胸幅度；隨后指導核心收緊發(fā)力的動作，幫助緩解盆骨前傾狀況。現(xiàn)場觀眾先后詢問“長時間減重但感覺沒效果怎么辦？”“什么年齡段的孩子學游泳合適？”等問題進行提問，張莉清教授逐一耐心解答，結(jié)合實踐案例給出具體指導建議，贏得陣陣掌聲。“很高興能有這么好的機會跟專家面對面交流，張教授講得很實在，以前總覺得‘孩子多動就行’，今天才明白不同年齡段的訓練重點原來這么講究！”帶著孩子參加活動的麻女士表示。來自益文幼兒園的高女士也反饋：“張教授講的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)與體態(tài)調(diào)整特別實用，解決了我長期以來的減重誤區(qū)和日常體態(tài)調(diào)整困擾。”

　　本次講座不僅是一次知識的傳遞，更是一次健康理念的播種。活動契合了煙臺市工人文化宮和煙臺高新區(qū)攜手打造“向陽花開”全民美育品牌、推進“全民體重管理年”的初心，有力推動了社會美育與全民健康理念的融合，切實滿足了市民對“健康美”“科學教”的需求。未來，煙臺高新區(qū)將持續(xù)開展此類公益活動，為市民提供更多專業(yè)指導，讓美育真正融入生活，讓科學知識惠及更多家庭。