煙臺(tái)高新區(qū)消防舉辦體重管理健康講座

　　膠東在線8月18日訊（通訊員 郭健）為提升全體指戰(zhàn)員對(duì)健康體重管理的科學(xué)認(rèn)知，倡導(dǎo)科學(xué)減重、合理膳食的健康生活方式，近日，煙臺(tái)高新區(qū)消防救援大隊(duì)特邀“安全健康教育網(wǎng)山東站”專家老師，在線舉辦了一場(chǎng)以“科普領(lǐng)航 健康煙臺(tái)”為主題的健康教育知識(shí)講座。

　　講座中，專家老師指出，肥胖不僅是體型問(wèn)題，更是威脅健康的“隱形殺手”，與多種慢性疾病密切相關(guān)。針對(duì)消防救援隊(duì)伍工作任務(wù)重、節(jié)奏快、壓力大的職業(yè)特點(diǎn)，專家老師系統(tǒng)講解了中醫(yī)角度如何辨識(shí)體質(zhì)、科學(xué)動(dòng)態(tài)管理體重的原理與方法，并提供了應(yīng)對(duì)“體重波動(dòng)”“吃動(dòng)平衡”等常見問(wèn)題的有效策略，指導(dǎo)指戰(zhàn)員如何根據(jù)自身情況制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度及時(shí)長(zhǎng)，以達(dá)到最佳減重效果。專家老師特別強(qiáng)調(diào)，體重管理貴在持之以恒，必須摒棄“快速瘦身”的誤區(qū)，通過(guò)建立科學(xué)認(rèn)知、設(shè)定合理目標(biāo)、培養(yǎng)并堅(jiān)持健康生活習(xí)慣，才能有效打破“減肥－反彈”的惡性循環(huán)。

　　此次講座不僅普及了科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，更強(qiáng)化了全體指戰(zhàn)員“主動(dòng)健康”的意識(shí)，為全員以更強(qiáng)健的體魄和更飽滿的狀態(tài)投入執(zhí)勤備戰(zhàn)工作奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。后續(xù)，煙臺(tái)高新消防將持續(xù)關(guān)注指戰(zhàn)員健康需求，搭建多元化學(xué)習(xí)平臺(tái)，不斷提升隊(duì)伍整體健康素養(yǎng)與戰(zhàn)斗力，營(yíng)造健康、和諧、積極向上的隊(duì)站氛圍。