煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院“收心班”來啦！幫娃元?dú)鉂M滿迎開學(xué)

　　膠東在線8月25日訊（記者 劉文瓊）“感覺孩子現(xiàn)在還處在放假悠閑的狀態(tài)中，心還沒有完全收回來，一想到開學(xué)要考試就心慌……”“孩子整天抱著手機(jī)，喊他看書就發(fā)脾氣，這開學(xué)可咋辦？”臨近八月底，不少家長的“開學(xué)焦慮”比孩子來得更猛烈。8月24日，煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院兒童青少年暑期成長班第二期正式開課，為10歲及以上兒童青少年開學(xué)賦能。

　　“不是枯燥的講座，更像參加一場有趣的闖關(guān)游戲！”剛走進(jìn)教室，不少孩子就被桌上的葡萄干、彩色卡片吸引。據(jù)煙臺(tái)山醫(yī)院兒童青少年心理門診醫(yī)生介紹，本次成長班圍繞“自我探索之旅”“神奇的想法-感受-行為三角”“學(xué)會(huì)感恩，與愛同行”“探尋自己的交友之道”四大活動(dòng)主題，通過引導(dǎo)、互動(dòng)式交流和情景演繹，讓孩子們?cè)诔两�式體驗(yàn)中收獲成長。

　　自我探索：通過一棵樹看見“獨(dú)一無二的我”

　　“先盯著葡萄干看30秒，感受它的紋路，再聞一下它特有的味道，把它放到耳邊仔細(xì)聆聽，再放進(jìn)嘴里，細(xì)細(xì)咀嚼，體會(huì)甜味在舌尖散開……”在“自我冥想”環(huán)節(jié)，孩子們閉上眼，專注于感受手中小小的葡萄干，從視覺、嗅覺、聽覺等方面對(duì)自我意識(shí)進(jìn)行發(fā)掘。隨后，在助教老師的引導(dǎo)下，每位孩子領(lǐng)取了一張白紙，充分發(fā)揮想象力，用彩筆畫下自己心中大樹的樣子，并在細(xì)節(jié)處標(biāo)記內(nèi)心的真實(shí)想法。“原來大家心目中的大樹長得都不一樣呀！我畫畫的靈感都是來源于日常接觸的自然、生活以及對(duì)事情認(rèn)知的變化，看了自己的畫才發(fā)現(xiàn)，大樹竟然也有這么多細(xì)節(jié)！”12歲的王同學(xué)課后分享道。

　　擅長兒童發(fā)育問題的花琛醫(yī)生提醒：“10歲以上孩子正處于自我意識(shí)發(fā)展關(guān)鍵期，是孩子成長過程中一個(gè)非常重要的途徑和不可或缺的過程。團(tuán)體活動(dòng)中同伴間的互相啟發(fā)，比單向說教更有效。”

　　情緒管理：“想法-感受-行為三角”破解溝通難題

　　“神奇的想法——感受——行為三角來啦！”隨著老師一聲號(hào)召，四人小組開啟情境演繹，不同小組成員分別模擬上課回答問題、分班、回家寫作業(yè)等場景，同組成員在相應(yīng)情境下，選擇了正確的情緒表達(dá)和實(shí)際行動(dòng)，為開學(xué)后的人際溝通和情緒管理打下基礎(chǔ)。

　　青島精神衛(wèi)生中心兒童青少年科主任醫(yī)師、本次成長班特邀專家劉小翠解釋，開學(xué)焦慮本質(zhì)是“節(jié)奏轉(zhuǎn)換不適”，需要科學(xué)引導(dǎo)，暑期成長班通過融入認(rèn)知行為療法等專業(yè)技術(shù)，讓孩子在輕松的氛圍中學(xué)會(huì)表達(dá)，了解自己的長處，對(duì)自己充滿信心，同時(shí)認(rèn)識(shí)到自己的不足，并對(duì)此保持接納和成長的態(tài)度。

　　感恩與交友：在分享與合作中學(xué)會(huì)愛與聯(lián)結(jié)

　　“我抽到‘F’，想到的是‘Family’，謝謝爸爸媽媽暑假陪我去海邊！”在“學(xué)會(huì)感恩，與愛同行”環(huán)節(jié)，孩子們抽取字母卡，分享與字母相關(guān)的溫暖故事。孫同學(xué)說：“以前覺得爸媽照顧我是應(yīng)該的，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)他們每天上班很辛苦，以后我要多幫他們做家務(wù)。”

　　回憶起首期成長班，山東省醫(yī)學(xué)會(huì)第二屆心身醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員楊雪笑著分享，不少家長反饋孩子回家后竟然自己整理了書包，還主動(dòng)和爸媽討論新學(xué)期目標(biāo)，明顯提升了對(duì)自我的清晰認(rèn)知、管理情緒的能力、主動(dòng)規(guī)劃的意識(shí)。

　　“剛開始我擔(dān)心畫不好會(huì)拖后腿，沒想到大家畫的部分拼在一起超好看！”“10秒共畫一幅畫”的交友環(huán)節(jié)讓課堂氛圍達(dá)到高潮，大家在老師的悉心指導(dǎo)下，把對(duì)友誼和友愛的表達(dá)融入在畫作中接力、傳遞，參與活動(dòng)的孩子們領(lǐng)悟到，結(jié)交朋友就像拼畫，每個(gè)人都很重要，互相配合、有愛才能成就美好。

　　“我們不做‘填鴨式’說教，而是通過創(chuàng)意活動(dòng)設(shè)計(jì)，讓孩子在團(tuán)體輔導(dǎo)中對(duì)自己的情緒、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)狀況、價(jià)值觀和身心狀況等方面具有較充分的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)，可以有助于培養(yǎng)他們優(yōu)良的心理品質(zhì)。”青島精神衛(wèi)生中心兒童青少年科主任醫(yī)師劉小翠總結(jié)道。

　　煙臺(tái)山醫(yī)院以專業(yè)護(hù)航成長，用溫暖化解困惑，不僅為孩子們提供了應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)的“工具箱”，同時(shí)搭建了理解自我、鏈接他人的“心靈驛站”。在這里，每一次團(tuán)體互動(dòng)都是一次成長的契機(jī)，讓孩子帶著笑容和自信的底氣走進(jìn)校園，才是最好的開學(xué)禮物！