鄭州親子瑜伽培訓

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開班日期：滾動開班

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課程介紹

【哈他瑜伽】初中高級教練培訓：

課程講解100余個初中高級體式的精細解析，瑜伽哲學及理論、瑜伽解剖學與體式的串聯、以及瑜伽歷史發展、瑜伽飲食、調息、梵文學習及唱誦。

一、教材理論部分

1、瑜伽歷史文化

2、運動解剖學、體式結構肌肉解剖

二、教材體式部分

初中高級90余個瑜伽體式

1、初、中、高級體式

2、體式變體

3、體式矯正、輔具的運用方法

4、體式的串聯

三、呼吸與冥想

1、瑜伽調息

2、瑜伽冥想

3、瑜伽八大分支、三輪七脈

4、梵文學習唱誦

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