想要大汗淋漓渾身舒暢的感覺？
想要身心輕盈活力滿滿的狀態(tài)？
想要告別老胳膊老腿的僵硬？
這個(gè)夏天
凈體瑜伽等你來?。?！
我們的身體構(gòu)架，蘊(yùn)含著神奇的魔法，它擁有強(qiáng)大的自愈能力。
每一個(gè)器官、每一處淋巴系統(tǒng)、甚至每一個(gè)毛孔有條不紊地工作，讓我們的身體維持健康活力。但是現(xiàn)代人一些不良的生活習(xí)慣，睡眠越來越差、關(guān)節(jié)越來越僵、身體越來越沉、新陳代謝越來越慢。
六月來一場(chǎng)凈體瑜伽，喚回健康身體與輕盈體態(tài)！通過瑜伽體式的訓(xùn)練，改變?nèi)粘Ｉ钪胁涣甲藙?shì)，從而緩解與改善身體的僵硬狀態(tài)；在夏季的自然溫度的輔助下，通過有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體更為輕盈，釋放壓力。
凈 體 瑜 伽
你 可 以 收 獲
放松關(guān)節(jié)
凈體瑜伽，專門針對(duì)身體容易累積僵硬部位如肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等編排設(shè)計(jì)。在夏季的自然溫度的輔助下，利用特定的瑜伽體式幫助我們更好地放松舒緩、通過排汗加速身體新陳代謝，讓身體更活力更輕盈。
平衡氣息
結(jié)合瑜伽體式配合瑜伽呼吸法，讓氣息發(fā)揮自然調(diào)理的能力而改善身體各層次的僵硬，進(jìn)而慢慢滋養(yǎng)身體。
釋放壓力
配合冥想，舒緩情緒和釋放壓力，改善城市人的亞健康身體和情緒狀態(tài)。感受全然的身心放松，讓情緒排毒，更身心獲得清凈。
上海覺群書院
版權(quán)所有： 培訓(xùn)幫 All Rights Reserved 魯ICP備10007090號(hào)
魯公網(wǎng)安備37061302000010號(hào)
在線客服
預(yù)約試聽