中山貝手指產后康復班

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課程介紹

產后康復，又叫產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，這種恢復和保養稱為產后康復。

產后恢復師的課程大綱：

中醫高級產后恢復師課程介紹

一、產后恢復師崗位認知、

二、產后身體變化特征分析、

三、產后盆骨修復技巧

四、產后瑜伽操練習

十六節塑形操針對不同部位的練習

子宮修復、盆骨修復、小腹提拉、側腰肌緊致、收緊盆底肌

防止產后漏尿

幫助盆底肌盡快恢復產前狀態

拉伸大腿外側

緩解坐骨神經痛

釋放腰骶部壓力

拉伸膀胱經

五、盆底肌修復中醫推拿手法和技巧、

盆骨閉合中醫手法與穴位

盆骨相關穴位的介紹和功效

八、產后子宮恢復技巧

產后子宮恢復的中醫技巧

產后子宮復舊的中醫手法

九、產后媽媽恢復6不宜8

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