珠海健身培訓(xùn)班

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開班日期：滾動開班

開課機構(gòu)：珠海喜睿特體育點擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)74342 免費通話

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課程介紹

課程亮點

1健身球運動對腰背痛患者的運動康復(fù)\穩(wěn)定性訓(xùn)練\\平衡性訓(xùn)練及孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練非常有幫助整個課程以實踐教學(xué)為主。

2除教授多種健身球訓(xùn)練動作外，還教授一些客人訓(xùn)練時的保護技巧

適用對象

團操教練、體育生、健身教練等

學(xué)習(xí)目標(biāo)

幫助學(xué)員掌握團操教練技能

課程內(nèi)容

1.健身球的介紹

2.軀干穩(wěn)定性訓(xùn)練及其醫(yī)學(xué)重要性原理

3.健身球應(yīng)用原則

4.健身球的一般練習(xí)方法

5.運動方案設(shè)計和進(jìn)度原則

6.利用其它工具的進(jìn)階實踐動作

7.健身球團體運動

8.健身球高級練習(xí)法

9.特殊人士的練習(xí)方法

10.長期伏案工作人士、精英運動員

11.孕婦、產(chǎn)婦、背痛人士

校區(qū)導(dǎo)航

香洲校區(qū)

蘭埔路164號亮華生態(tài)體育園

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