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      游泳健身技巧及注意事項

      游泳有助于減肥。在水下運動因為會受到水的阻力,比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多,所以同時消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的減掉 體內多余的熱量,并且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣,容易產生出不協調的肌肉塊,它注重的是熱量和脂肪的消耗,以及塑造身體線條的流暢性,下面小編就 給大家介紹幾個游泳時的小技巧,可以有效的加快消耗熱量的方法。

      1970-01-01

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