課程大綱
冥想調身：站立調身｜站立靜心，脊柱流動和旋轉，能量激活和導引，經絡伸展和祈禱聯接式；
坐姿調身｜膝部靈活，心輪擴展，坐姿脊柱流動和旋轉，能量伸展。
冥想調息：經絡調息，圣光調息，展臂調息，能量呼吸，火呼吸
冥想理論：冥想、生命、意識、能量、心靈、禪定、上師、時間、力量、生活、關系、真我、合一、秘密、療愈、富足、覺知、方向、超越
冥想課程：靜心冥想、覺知冥想、光冥想、正念冥想、一點凝視冥想、富足冥想、超越冥想、空冥想、慈悲冥想
引導詞：什么是冥想、為什么冥想、生命的實相、靈性的認知、靜心的秘密、心意與心靈、禪與定的平衡、行為與因果、時間的三個維度、冥想的十大力量
北京憑海聽風瑜伽
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