膠東在線4月19日訊（通訊員 張碩） 多年來，牟平一中重視并致力于全面提升學生體質健康水平的課題研究與實踐探索，科學施策，多措并舉，取得了良好的效果。為積極應對嚴峻復雜的疫情防控形勢，學校認真研究學生居家生活與學習面臨的新變化、新問題、新挑戰(zhàn)，讓學生居家期間“停課不停學、健康保體能”，家校共育，引領學生度過健康、有意義的居家時光。
為保證學生居家體育鍛煉的良好效果，學校在“全員科學體能1+1”體育鍛煉模式的指引下，結合各年級、學區(qū)實際情況，推出“三位、一體”居家體育鍛煉模式。空中課堂、線上大課間、每日作業(yè)打卡“三位”發(fā)力，輔以“體智云”APP，構建了較完善的居家鍛煉體系，引導居家期間健康運動新潮流。
高一年級以線上體能比賽為切入點，利用科學多樣的體能動作組合賽，調動學生每天一小時體育鍛煉的熱情。學生自主進行規(guī)定項目和自選項目的比賽，以賽促學練，培養(yǎng)自主鍛煉意識，養(yǎng)成健康的行為習慣。高二年級為學生編錄并計劃推送指向性居家鍛煉資料，通過線上教學全面學練，有效互動，即時指點同學們居家鍛煉的難點和困惑。學校國防科技創(chuàng)新班(簡稱F1)和籃球社團，作為學校“一校多品”特色項目，更是計劃周密，要求嚴格，保證學生的各項身體指標、運動能力穩(wěn)中有進。同時，體育學科將健康教育課程和體能、技能模塊教學結合起來，關注疫情防控的實際需求，培養(yǎng)學生健康、安全、科學的行為習慣。
為培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識，讓學生的居家鍛煉有效且有趣，牟平一中每天1小時的線上體能天天練形式多樣，并根據(jù)學生年齡特點和體質水平進行進階式體能練習。體育學科針對學生居家長時間伏案學習的情況，編錄多套居家健身指南，從塑形強體、力量心肺和趣味健身等方面提供學練示范動圖。
學生按要求分階段完成定期自評，并如實上報數(shù)據(jù)，教師對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，反饋學生居家期間個人能力縱向變化以及綜合成績的橫向對比。每日體能打卡中的“必做項目”要求全員達成，“選做項目”科學分類，充分體現(xiàn)我校“全員科學體能1+1”中的“力量動作+拉伸動作”、 “體態(tài)糾正+關節(jié)功能”等練習目標。學生根據(jù)自己的體能情況選擇兩項練習內容，并確定好練習組數(shù)，家長負責督促指導，學生完成鍛煉內容，家長方可簽字。
為達成信息技術背景下，探究型學習與評價管理，體育組教師利用“體智云”APP，根據(jù)學生體質健康測試分析結果，成立居家體能提升臨時班級，設計并推送每日體育作業(yè)，針對性的提升學生的運動能力。學生對照APP進行學練，教師監(jiān)督檢查參與情況，并統(tǒng)計數(shù)據(jù)形成分析報告。各年級利用“體智云”中的超級賽場進行各運動項目的排名賽和自定義比賽，提高了學生的練習興趣，最大程度的調動了學生的積極性。
居家期間，同學們收獲了健康的身體，提升了學習效率，增強了班級凝聚力，線上體育及居家體能的有力舉措，獲得了學校、家長及學生的多方好評，更加堅定了克服困難、傳遞健康的信心。
