敘事治療,是咨詢師運用適當?shù)姆椒ǎ瑤椭鷣碓L者在生命故事中找出遺漏片段,以喚起當事人改變的內(nèi)在力量的過程。
敘事治療是受到廣泛關注的后現(xiàn)代心理治療方法,具有操作性強、效果顯著等特點,它摒棄了傳統(tǒng)心理學將人標簽化為“問題”的局限,轉(zhuǎn)而聚焦問題對人的影響,并探索人如何影響問題,從而發(fā)掘被忽視的經(jīng)驗與資源。
通過借助“外化對話”、“故事改寫”、“豐厚例外事件”等技巧,形成積極有力的自我觀念,讓當事人重新定義生活的意義,變得更自主、更有動力,實現(xiàn)心理成長,也讓咨詢師對自我角色重新整理反思。