空中瑜伽——緊跟國際步伐的健身愛好者的新寵，已經成為健身會所中受歡迎的課程之一。
空中瑜伽起源于紐約，創編者是美國的克里斯托弗?哈里森（Christopher Harrison），哈里森從事舞蹈工作，由于身體常年帶傷，在1996年到印度靜修時期受開導，靈感迸發，創編反重力瑜伽，簡單易學，趣味性強，康復效果佳。推出后迅速紅遍了美國、歐洲，近年來，空中瑜伽的滾滾熱潮來到了中國，迅速地滲透到各大健身會所以及人們的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性，使其受到了廣大會員的熱捧，空中瑜伽也成為團操教練學習熱門的課程之一。
空中瑜伽可以很好地改善現代久坐久站人群導致的肌肉功能發展失衡，針對全身肌肉訓練，可以快速糾正身體姿態，切實解決頸肩腰腿等部位的傷痛，并且可以增強肌肉力量和耐力，提高關節柔韌性，減脂塑形。同時，空中瑜伽訓練可以使身體放松、睡眠或保持清醒，使身體、心理與大自然和諧相處。
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