預防阿爾茨海默病，從日常習慣開始

　　通訊員/劉詩錦

　　每年9月為世界阿爾茨海默病月，9月21日為阿爾茨海默病日，2025年宣傳活動主題為“早防早治，守護認知”。阿爾茨海默病，是老年期癡呆最主要的類型，嚴重影響日常生活。積極的預防和干預能夠有效減少或延緩疾病的發生和發展，提升老年人生活質量。

　　早一步關注：培養運動習慣和興趣愛好，健康飲食，戒煙限酒，多學習，多用腦，多參加社交活動，保持樂觀的心態，避免與社會隔離。

　　早一步行動：中年肥胖、高血壓、糖尿病、卒中、抑郁癥、聽力損失、有癡呆癥家族史者，更應當控制體重，矯正聽力，保持健康血壓、膽固醇和血糖水平，能夠降低患病風險。

　　早一步干預：通過學習疾病知識，識別預警信號，當出現記憶減退、判斷力下降等癥狀時及早就診。確診后及時進行科學治療，為患者提供安全的生存環境和強有力的情感支持。