血管不想堵，少吃四類食物

　　膠東在線12月18日訊(通訊員 王朝霞 劉正毅) 血管連接著身體的各個(gè)器官，24小時(shí)不停的傳輸營(yíng)養(yǎng)、排出廢物。一旦血管中“垃圾”過多，就會(huì)出現(xiàn)堵塞，輕則引發(fā)疾病，重則可能危及生命。煙臺(tái)市疾控中心提醒您，要想血管通暢，健康飲食很重要。

　　在飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實(shí)，多數(shù)腦血管堵塞都是“吃”堵的。那么，哪些食物才是“真兇”呢？

　　一、高鹽食物

　　代表：咸菜、醬菜、熏烤類食物

　　這類食物中，鹽分過高，易誘發(fā)高血壓。一旦血壓升高，沖擊血管，易使血管變形，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膜受損。血管壁損傷后，有形成分更容易堆積在粗糙的受損表面，形成血栓，管腔進(jìn)一步狹窄，血栓逐漸長(zhǎng)大，最終造成血管堵塞。

　　高糖食物

　　代表：蛋糕、點(diǎn)心、糖果

　　和高鹽食物相比，高糖食物可能就更受歡迎了。含糖高的食物攝入過多，會(huì)擾亂膽固醇，導(dǎo)致血管收縮，增加血管壓力，易堵塞血管，還會(huì)引起多種慢性疾病。

　　油炸食物

　　代表：炸薯?xiàng)l、炸雞、油豆腐、油條

　　食物經(jīng)過油炸，變得色香味俱全。但油炸食物吃著享受，血管卻會(huì)遭殃。長(zhǎng)期攝入含油量高的食物，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還易升高血脂，增加血液黏稠度，加快血栓形成。

　　反式脂肪酸食物

　　代表：奶油蛋糕、糕點(diǎn)、冰淇淋、泡芙

　　反式脂肪酸與一系列心血管疾病相關(guān)，攝入過量會(huì)增加人體血液的黏稠度，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。